loader

Pagrindinis

Rinitas

Kodėl sloga ilgą laiką neišnyksta

Suaugusiesiems nuolatinė sloga kelia daug rūpesčių. Balsas pasikeičia, akys vandeningos. Šnervės išsipučia nuo dažno trynimosi. Rinitas gali sukelti sunkią ligą. Nuolat užsikimšusi nosis trukdo tinkamai kvėpuoti. Kai sloga nepraeina mėnesiais, sumažėja fizinis aktyvumas ir našumas. Padidėja nuovargis. Gyvenimo kokybė žymiai blogėja.

Jei sloga gydymo metu neišnyksta per dvi savaites, ji laikoma užsitęsusia. Tokio rinito priežastys yra skirtingos: juos gali sukelti virusai, alergenai, vaistai. Kaip tinkamai gydyti sloga, atsakys otolaringologas. Turite susisiekti su juo.

Rinito tipai

Pagal atsiradimo pobūdį ekspertai išskiria keletą ligos rūšių..

Katarinis

Sloga atsiranda kaip ARVI pasekmė, pasireiškia kaip mikrobinio ar virusinio pobūdžio uždegiminis procesas. Jam būdingas nuolatinis skystų nosies gleivių išsiskyrimas, stiprus nosies užgulimas, lydimas pilvo. Dažnai atsiranda padidėjus temperatūrai. Gydymas susideda iš patologinių veiksnių pašalinimo. Neteisingai parinkus vaistus, jis tampa lėtinis, čiaudulys ir niežėjimas ilgą laiką nepraeina. Tokiu atveju galimos komplikacijos..

Vasomotor

Dažnas rinito tipas, jis gali labai užsitęsti. Tai pasireiškia gleivinės veiklos pažeidimu. Tai būdinga audinių struktūros pažeidimu ir kraujagyslių laidumo sumažėjimu. Jie išsipučia, išprovokuoja gleivinės uždegimą. Išskyrimas su tokiu rinitu nėra labai gausus, tačiau pastovus. Jie sukelia kosulį, gerklų skausmą. Tekant užpakaline siena, gleivės stagnuoja, tampa derlinga dirva patogeninės floros dauginimuisi.

Hipertrofuotas

Tai pasireiškia struktūriniais nosies ertmės audinių pokyčiais. Tai atsiranda dėl daugelio priežasčių:

  • nuo reguliarios hipotermijos;
  • nuo nuolatinių alergenų, esančių;
  • nuo infekcijų ar grybelio sporų buvimo kūne.

Rinitas audinius naikina palaipsniui. Pirmiausia, atsižvelgiant į uždegiminį procesą, transformuojasi gleivinė ir žemesnioji turbina. Tada procesas tampa gilus, tęsiasi iki vidurinių turbinų. Keičiasi kraujagyslių sienelės, mažėja kraujo ir limfos srautas, atsiranda grūstys ir edema. Jei tokia sloga pradeda gyti, pažeidžiamas net kaulinis audinys. Tokiu atveju nenormalūs audinių fragmentai pašalinami chirurginiu būdu..

Atrofiškas

Jam būdingi visų nosies dalių gleivinės židiniai. Tai pasireiškia nosies sausumu, storų plutos susidarymu, tirštų gelsvų gleivių išsiskyrimu. Tai vystosi kaip reakcija į stimulą. Suaugusio žmogaus sloga ilgą laiką nepraeina, kai sinusuose yra bakterijų. Tokį rinitą lydi nemalonus kvapas iš nosies, o pacientas jo nejaučia.

Nebakterinio pobūdžio atrofinis rinitas pasireiškia:

  • virškinimo sistemos ligos;
  • apsauginių kūno funkcijų slopinimas;
  • hormoniniai pokyčiai;
  • nosies kaulinio audinio pažeidimas;
  • plaučių ligos;
  • autoimuniniai sutrikimai organizme.

Vaistas

Nuolatinė sloga ir nosies užgulimas suaugusiam atsiranda po ilgo gydymo vazokonstrikciniais vaistais. Šios rūšies medikamentinis rinitas vadinamas rikošetu. Lašai ir purškalai, palengvinantys patinimo simptomus, neturėtų būti naudojami ilgiau kaip penkias dienas.

Kiti vaistai, tokie kaip antivirusiniai vaistai ar stimuliatoriai, taip pat sukelia ilgą sloga. Nosies gleivės su narkotikų sukeltu rinitu išsiskiria sporadiškai, savo struktūra primena vandenį. Būdingas simptomas yra nosies užgulimas. Tai išnyksta tik retkarčiais, dažniau naktį. Išsiskyrimas iš nosies vėl pasirodo ryte. Sloga ilgą laiką neišnyksta iš vaistų hipertenzija sergantiems pacientams, pacientams, kenčiantiems nuo širdies patologijų.

Rinitas nėštumo metu

Skiriamas specialus rinito tipas, būdingas vaisiaus formavimosi ir augimo laikotarpiui. Užklupusi sloga atsiranda dėl hormonų lygio pokyčių kraujyje. Zoninės gleivės moterims ypatingo nerimo nekelia. Rinitas nėštumo metu gydomas tik kraštutiniais atvejais, kai atsiranda diskomfortas dėl gausios išskyros. Vaistų vartojimas gali pakenkti vaisiui, todėl jie naudojasi tradiciniais gydymo metodais.

Lėtinio rinito priežastys

Kai snarglys ilgą laiką nerimauja, tai yra pirmas požymis, kad sloga tapo lėtinė. Jam būdingas epizodinis savijautos pagerėjimas, kai iš nosies išskyros išnyksta, tačiau atsiranda gleivinės sausumas, o praėjimų viduje susidaro plutos. Dėl gleivinės užgulimo, užsitęsusį rinitą kartais lydi gelsvų gleivių atsikosėjimas - išskyros iš nosies patenka į trachėją išilgai galinės sienos.

Kodėl dar atsiranda nuolatinė sloga? Dėl natūralių pokyčių, darbo sąlygų, reguliaraus namo valymo.

Pagrindinės lėtinės formos priežastys:

  • šildymo sistemos veikimas žiemą (per sausas oras išsausina gleivinę, kuri pradeda aktyviai gaminti gleivinę sekreciją);
  • buitinės dulkės (dulkių erkutės dažnai sukelia alergines reakcijas, įskaitant sloga);
  • gamybos veiksniai: pavojingi išmetimai, cheminiai reagentai, dulkių suspensija;
  • įgimtos nosies vožtuvo vožtuvo įgimtos patologijos, lemiančios pertvaros kreivumą (sutrinka reguliavimo funkcija, gleivės susidaro dideliais kiekiais);
  • natūralūs alergenai: gyvūnų plaukai, žiedadulkės;
  • autoimuninės ligos: psoriazė, Wegenerio granulomatozė.

Ilgos slogos simptomai

Bakterinį ar virusinį gleivinės uždegimą lydi:

  • nosiaryklės patinimas;
  • bendras silpnumas;
  • mieguistumas;
  • hipertermija;
  • nuolat išskiriamos skirtingo storio nosies gleivės;
  • sumažėjęs aktyvumas;
  • prastas apetitas;
  • kvapo praradimas.

Alerginiam rinitui būdingi šie simptomai:

  • akių gleivinės uždegimas;
  • tepimas;
  • nosies gleivinės deginimas;
  • čiaudėjimas;
  • pasikartojantis skysčio išleidimas.

Vasomotoriniam rinitui, atsirandančiam dėl kraujagyslių sutrikimų, būdingi:

  • stazinės apraiškos nosies ertmėje;
  • nosies gleivių spalvos pokyčiai nuo baltos iki gelsvai žalios;
  • padidėjęs sekrecija streso metu, nervinė įtampa;
  • nepagrįstas dirglumas;
  • sunkumo jausmas galvoje;
  • vienašalis nosies užgulimas.

Bet kokio tipo sloga yra dažnai naktinis knarkimas, ausų skausmas, miego sutrikimas.

Galimos komplikacijos

Jei lėtinis rinitas trunka ilgą laiką, tikėtina rimtos komplikacijos. Jie labai susiję su kvėpavimo pokyčiais. Žiemą tai sukelia gerklės skausmą, viršutinius kvėpavimo takus, ausų kanalų patinimą. Dažnai būna:

  • laringitas (gerklų gleivinių uždegimas);
  • faringitas (gerklės limfoidinių audinių uždegimas);
  • vidurinės ausies uždegimas (ausų uždegimas);
  • sinusitas (uždegiminiai procesai plinta į paranalinę ašilinę sritį);
  • tracheitas, bronchitas ir bronhopneumonija (kvėpavimo takų uždegimas);
  • sinusitas (viršutinių žandikaulių viršutinių žandikaulių uždegimas);
  • adenoidai (nosiaryklės tonzilės).

Uždegiminis nosies gleivinės procesas plinta į akis ir sukelia dakriocistitą (ašarų latakų ir tešmens maišų uždegimą)..

Audinių struktūros transformacija su užsitęsusia sloga lemia polipų (gerybinių navikų, blokuojančių nosies kanalus) susidarymą. Atsiranda hiposmija (dalinis uoslės funkcijų praradimas). Naktinis knarkimas išprovokuoja širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus.

Sunkiausios lėtinio rinito komplikacijos yra nosies audinių atrofiniai ir hipertrofiniai pažeidimai. Pirmuoju atveju audiniai palaipsniui miršta, antruoju - jie auga patologiškai.

Diagnostika

Rinito tipas padeda nustatyti diagnostinį tyrimą. Nosies ir jos ertmių rinoskopija atskleis gleivinės pokyčius. Jei suaugęs asmuo sloga ilgiau nei dvi savaites, jis nukreipiamas atlikti išsamų kraujo tyrimą. Esant uždegiminiam procesui, bus leukocitų normos perteklius.

Virusų buvimą nosies gleivinės ląstelės nustato fluorescencinių žymeklių metodu. Paranoalinių sinusų rentgenograma atskleidžia spūstis, pūlių susidarymą.

Biocheminiai ir bendrieji kraujo tyrimai, šlapimo tyrimai skiriami rinitui, atsirandančiam padidėjus temperatūrai. Intraderminiai tyrimai gali padėti nustatyti alergeną, sukeliantį nuolatinį rinitą. Bakteriologinis nosies gleivinės tyrimas padeda nustatyti patogeno rūšį ir jo toleranciją antibiotikams.

Nuolatinio rinito gydymo metodai

Atlikus išsamius tyrimus, išsiaiškinus užsitęsusios slogos priežastį, atlikus diagnozę, otolaringologas paskiria gydymo nuo narkotikų kursą.

Kaip efektyvi nosies gleivinės profilaktinio gydymo priemonė naudojami purškalai, kurių pagrindą sudaro jūros druska: Aqua-Maris, Dolphin, Quix, Salin.

Virusinio ir bakterinio pobūdžio rinitas greitai reaguoja į gydymą. Jie pradeda tai vertinti visapusiškai. Pirmąsias tris dienas rekomenduojama vartoti vazokonstrikcinius lašus ir purškalus, jie palengvina paciento būklę. Viso kurso metu vartojami vaistai su būtiniausiais fito komponentais. „Vitaktiv“, „Kameton“, „Pinovit“ ir „Pinosol“ pašalina nosies patinimą, ramina gleivinę ir mažina gleivinių sekretų išsiskyrimą. Eteriniai aliejai yra antiseptiniai. Sveikatą pagreitina inhaliacijos, kineziterapija.

Alerginis rinitas išgydomas pašalinant reakciją į dirgiklį. Tam naudojami histamino blokatoriai tablečių pavidalu (Loratadinas, Suprastinas, Cetirizinas) arba purškalų pavidalu (Avamis, Des Rhinit, Nasonex, Fliksonase). Kompleksiniai lašai (Vibrocil) padeda palengvinti uždegimines apraiškas.

Nuolatinis vazomotorinis rinitas nepraeina iš karto, minimalus gydymo kursas yra 30 dienų. Be reguliaraus plovimo druskos vandeniu, naudojami kortikosteroidai, vaistai, atkuriantys paveiktų ir nekrozinių audinių struktūrą. Dažnai antialerginiai vaistai yra įtraukiami į terapinį kompleksą..

Lėtinis rinitas, kurį komplikuoja polipai, adenoidai, gleivinės augimas, išgydomas naudojant chirurginius metodus. Patologiniai audiniai pašalinami iš nosies kanalų, atstatomas kvėpavimas.

Kineziterapija

Kineziterapijos procedūros padeda visiškai atsikratyti rinito. Jie papildo gydymą nuo narkotikų, atstato apsaugines organizmo funkcijas.

Ultragarsas (USI) stimuliuoja medžiagų apykaitos reakcijas, padidina kapiliarų pralaidumą, „pradeda“ ląstelių atsinaujinimo procesą.

UHF turi panašų poveikį. Elektromagnetiniai laukai pagreitina kraujo ir limfos judėjimą, padidėja organizmo apsauginės savybės.

Nosies ertmės gydymas ultravioletiniu apšvietimu (OCUF) lemia patogeninės floros mirtį:

Šviesūs mikrobangos išdžiovina gleivinę, po to sumažėja išskyros iš nosies.

Veikiant impulsinėms elektros srovėms (elektroforezė), padidėja vaisto įsiskverbimo galimybė. Vaistas prasiskverbia į audinius giliau, geriau absorbuojamas į kraują ir greičiau pradeda veikti.

Įkvėpus

Šlapias pašildymas gali būti atliekamas tik esant normaliai temperatūrai. Po jų per valandą negalima hipotermijos. Garai įkvėpti per nosį ir iškvėpti per burną. Kaip profilaktinis inhaliacijų agentas naudojamas įprastas druskos tirpalas. Gydytojo, interferono, rekomendacija pridedama antiseptikų.

Įtempti vaistažolių užpilai pilami į seno tipo inhaliatorius. Alkoholio ekstraktas iš augalų komponentų Rotokan palengvina dusulį, palengvina kvėpavimą. Jei nėra inhaliatorių, naudokite įprastą keptuvę su šiltais sultiniais. Skysčio temperatūra neturi viršyti + 50 ° С. Norėdami ilgiau palaikyti šiltą, pacientas uždengiamas storu kilpiniu rankšluosčiu arba plona antklode..

Šiuolaikinius purkštuvus lengva naudoti, jie užpildyti skaidriais tirpalais. Lėtiniu rinitu sergantiems pacientams toks namų apyvokos daiktas palengvina gyvenimą. Prieš miegą atliekamos 5–15 minučių inhaliacijos procedūros sumažina knarkimą ir daro raminančią. Sausos plutos suminkštėja nuo garų, geriau sustingę stori skreplių lapai.

Nosies skalavimas

Patogeninės floros ir perteklinių gleivių iš nosies negalima praplauti nosies pertvaros kreivumu, stipria edema, polipais, adenoidais, audinių hipertrofija, arti esančiomis kraujagyslėmis. Visais kitais atvejais skalbimas padeda atsikratyti rinito. Jie atliekami naudojant laistymo skardinę su smulkiu antgaliu, arbatinuku, gumine lempute. Naudojant jį, vanduo nėra daug pumpuojamas, jis pilamas palaipsniui, kad skystis nepatektų į ausies kanalus.

Yra du būdai, kaip skalauti nosį šilta druska ar žolelėmis. Kai vanduo nukreipiamas iš šnervės į šnervę, galva pasukama kiek įmanoma atgal pečių link. Šnervės praplaunamos pakaitomis.

Vandens tekėjimas iš nosies į burną leidžia skalauti nosį ir skalauti gerklų užpakalinę sienelę.

Augalinis vaistas ir liaudies vaistai nuo ilgalaikio rinito

Rinito gydymui naudojamos kalendros, ramunėlių, kraujažolių užpilai ir nuovirai. Šios žolelės yra priešuždegiminės ir antiseptinės. Celandinas yra efektyvus esant pūliniam rinitui. Ąžuolo žievėje yra komponentų, kurie pašalina gleivinės atsipalaidavimą. Pušies pumpurai ir eukaliptas yra eterinių aliejų šaltiniai. Raudonėlio ir liepų suodžių niežėjimas, deginimas.

Vaistažolių nuovirams naudojamos patikrintos žaliavos, geriau įsigyti vaistinėje. Įkvėpus patogu naudoti filtrų maišus, jie pašalina filtravimą.

Alavijas yra geras namų gydytojas. Į nosį dedami tamponai, sudrėkinti šio augalo sultimis. Kalanchoe turi panašų stimuliuojantį ląstelių regeneracijos poveikį..

Išliekanti sloga nepraeina ilgiau nei mėnesį?

Absoliučiai kiekvienas Žemės rutulio gyventojas tam tikru metu susidūrė su tokiu nemaloniu reiškiniu kaip rinitas. Dažnai liga nepraeina ir išnyksta po savaitės. O kas, jei sloga suaugusiam žmogui neišnyksta mėnesį, o vaikui - dar ilgiau? Kas įtraukta į gydymo programą?

Kodėl atsiranda šis negalavimas?

Jei nosies užgulimas yra gana ilgą laiką, pirmiausia turite rasti patologiją, kuri ją provokuoja. Tai gali būti šios priežastys:

  • Infekcija. Būtent bakterinis rinitas trunka daugiau nei dvi savaites. Patogenai patenka į nosiaryklę įkvėptu oru arba iš užkrėsto žmogaus. Pavojus yra tai, kad jie gali sukelti lėtinę ligą..
  • Sinusitas, priekinis sinusitas. Manoma, kad sinusų uždegimas atsiranda dėl paprastojo peršalimo komplikacijos. Dėl to kaupiasi pūliai, kurių negalima išpūsti ar gydyti antiseptiniais vaistais. Sisteminiai antibiotikai yra vienintelis tinkamas gydymas.
  • Vasomotorinis rinitas. Šis rinitas pasireiškia žmonėms, kenčiantiems nuo padidėjusio organizmo jautrumo. Yra dvi rūšys: alerginės ir neurovegetatyvinės. Pirmuoju atveju įkvepiant alergenus yra gausus gleivių išsiskyrimas, o antruoju - nuo kitų dirginančių veiksnių, tokių kaip drėgmės pokyčiai, temperatūros pokyčiai..
  • Struktūriniai ir morfologiniai sutrikimai. Tokiu atveju gleivės kaupiasi dėl nosies pertvaros kreivumo, esant polipams, adenoidams. Gydymas nesuteikia teigiamo rezultato, net jei jis trunka gana ilgą laiką.

Kadangi užsitęsusio rinito priežastis yra visiškai skirtingos patologijos, gydymas parenkamas individualiai.

Jei po peršalimo sloga ilgą laiką nepraeina, tada greičiausiai tai yra naujos ligos požymis, tačiau tiksliau pasakyti gali tik ENT gydytojas. Taip pat verta kreiptis patarimo dėl rinito, kuris trunka ilgiau nei dvi savaites..

Vaikams ir nėščioms moterims užsitęsusio rinito pavojai

Dėl to, kad kūdikių nosys nėra visiškai išsivysčiusios, labai dažnai juose kaupiasi gleivės. Dėl šios priežasties susidaro plutos, kurios dar labiau trukdo kvėpuoti. Tai taip pat gali būti gripo, SARS ar alerginės reakcijos požymis..

Nuolatinę vaiko sloga dažnai pasunkėja dėl to, kad kūdikis nežino, kaip savarankiškai pūsti nosį. Todėl tėvai turėtų reguliariai valyti kūdikio nosį nuo susikaupusių gleivių. Tai atliekama su vata arba maža klizma..

Atminkite, kad naujagimiai ne visada gali greitai pereiti prie burnos kvėpavimo, todėl nosies kvėpavimas yra toks svarbus..

Jei vaikas neturi slogos ilgiau nei dvi savaites, verta kreiptis į specialistą pagalbos, kitaip tai gali sukelti komplikacijų, tokių kaip vidurinės ausies uždegimas, bronchitas, konjunktyvitas, ethmoiditis.

Infekcinės ligos yra dažnas atvejis nėščioms moterims, nes šiuo laikotarpiu jų kūnas yra nusilpęs. Jei sloga nerimauja 2 savaites ir nepagerėja, tai kenkia ne tik būsimai motinai, bet ir jos vaikui.

Yra atvejų, kai dėl hormoninių pokyčių organizme moterims išsivysto vazomotorinis rinitas. Su juo būsimoji motina gali praeiti visą nėštumo laikotarpį, o jis išnyks tik po gimdymo. Visiškai atsikratyti šio negalavimo neįmanoma, tačiau yra keli būdai palengvinti ligą. Norint išvengti komplikacijų, būtina reguliariai skalauti nosies kanalus, vartoti vazokonstriktorius.

Taip pat sloga, kuri nepraeina per mėnesį ar ilgiau, besilaukiančioms motinoms gali tapti banalia alergija. Tai ypač būdinga gausaus pavasario žydėjimo laikotarpiu. Jei nosies užgulimą lydi karščiavimas, kosulys, geriau kreiptis į gydytoją. Tai gali būti virusinė infekcija, ypač ankstyvosiose stadijose..

Nėščių moterų gydymas turėtų būti kuo švelnesnis. Jei naudojami nosies lašai, pageidautina, kad jie būtų natūralūs. Skalbti galima paruoštais preparatais, kuriuose yra jūros vandens ir druskos, taip pat šalavijų ir ramunėlių nuoviru. Parodyta atlikti inhaliacijas naudojant pušies pumpurus, eukalipto aliejų.

Atminkite, kad nėštumo metu negalima maudytis ir dėti garstyčių plokštelių. Kojas geriau sušilti tiesiog šiltomis kojinėmis, o nosį - maišais su druska ar smėliu.

Ilgalaikio rinito laikotarpiu būsimos motinos turėtų kuo dažniau vėdinti kambarį. Miegui reikėtų pasirinkti aukštesnę pagalvę arba pastatyti dvi. Tai sumažins gleivinių patinimą ir palengvins kvėpavimą..

Kas yra besitęsiantis rinitas

Dėl savo kilmės rinitas klasifikuojamas taip:

  • Vaistas. Tai gali atsirasti, kai žmogus ilgą laiką vartoja vaistus nuo nosies, kurie turi vazokonstrikcinį poveikį. Jei sloga nepraeina dvi savaites, tai gali būti elementarus perdozavimas..
  • Vasomotor. Atsiranda ryšium su kraujagyslių tonuso pažeidimu.
  • Hipertrofuotas. Žmogus jaučia užkimštą nosį dėl gleivinio audinio sudirginimo. Šią patologiją gali sukelti širdies, kraujagyslių sistemos ligos, lėtinis rinitas ar negydomas katarinis sutrikimas.
  • Alerginė sloga. Tai yra organizmo reakcija į vilną, žiedadulkes ir kitus patogenus..
  • Atrofiškas. Jis vystosi, kai dažnas rinitas tampa lėtinė liga. Ši sloga gali trukti ilgiau nei mėnesį..
  • Užkrečiama. Tai lydi gerklės skausmas, galvos skausmai.
  • Trauminis. Kai nosies pertvara yra išlenkta, vienoje pusėje jaučiama grūstis, priešingai, sausa.

Kaip gydoma slogi sloga?

Nepaisant kilmės, nuolatinis rinitas gydomas antibiotikais, antihistamininiais vaistais, vazokonstrikciniais lašais, gliukokortikosteroidais.

Paprastai, esant ilgalaikiam rinitui, naudojami Vibrocil, Galazolin, Xilen. Tiesiog nereikia per daug nunešti, nes jie sukelia priklausomybę. Jei gleivės yra storos ir jas reikia skiesti, gydytojai skiria Rinofluimucil.

Skalbimas suteikia gerą rezultatą. Tam naudojami druskos tirpalai „Aquamaris“, „Dolphin“. Jie plonina gleives, o tai padeda pašalinti jas išpūtus.

Taip pat, esant užsitęsusiai slogai, naudojami antibakteriniai lašai. Jei atsiranda komplikacijų, naudojami antibiotikai. Dažniausiai skiriami baktericidinės grupės vaistai. Jie skirti dezinfekuoti nosies ertmę ir atstatyti kvėpavimo takų funkciją..

Jūs neturėtumėte atlikti gydymo patys, tai gali pabloginti situaciją..

Gydymas įrodytas bėgant metams

Liaudies gynimo priemonės nuo peršalimo apima plovimą alavijo, svogūnų, Kalanchoe sultimis. Taip pat galite atlikti inhaliacijas iš bulvių, žolelių.

Jei suaugusiojo snarglys neišnyksta dvi savaites, tada taip pat gerai tinka terminės procedūros. Norėdami tai padaryti, įpilkite karšto vandens į baseiną iki blauzdos ir sėskite ten 15 minučių. Tada uždėkite kojines, į kurias anksčiau buvo pilamos garstyčios.

Galite lašinti į nosį produktus, kurie buvo gauti iš kraujažolių ir raudonėlių žiedų. Norėdami tai padaryti, užpilkite šaukštą žolelių verdančiu vandeniu. Jis turėtų būti primygtinai reikalaujamas pusvalandį, atvėsinamas ir nusausinamas.

Kaip išlaikyti save ir savo šeimą

Norint išvengti snukio atsiradimo, verta valgyti tuos maisto produktus, kurie gali sustiprinti imuninę sistemą. Tai apima svogūnus, česnakus, mėlynes, serbentus, avietes, mėsą, pieno produktus, morkas. Gerai padeda žaliosios arbatos ir medaus derinys, taip pat spanguolių sultys ir vaisių gėrimai.

Norėdami apsaugoti vaikus nuo užkimštos nosies, į racioną galite įtraukti įvairius prieskonius..